6 Manfaat Goji Berry buat Kesehatan, Nomor 5 Tingkatkan Kolesterol Baik

JAKARTA - Goji berry merupakan buah yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah yang juga dikenal sebagai wolfberry atau gǒu qǐ ini memiliki rasa manis.

Dalam masakan China, goji berry biasanya dimasak dalam sup gurih, semur, hidangan yang direbus, serta bisa juga ditambahkan ke dalam jeli manis atau bubur.

Dilansir dari laman kesehatan Medical News Today, berikut beberapa manfaat dari goji berry.

Baca juga: Masyarakat Indonesia Kurang Peduli Lakukan Sadari untuk Cegah Kanker Payudara

1. Menjaga Kesehatan Mata

Goji berry diyakini melindungi dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan yang tinggi, terutama zeaxanthin.

Antioksidan yang sama juga dapat menghentikan kerusakan dari sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif.

Sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal American Academy of Optometry Optometry and Vision Science menemukan bahwa manula yang minum jus goji berry selama 90 hari meningkatkan zeaxanthin dan tingkat antioksidan lainnya secara signifikan.

2. Memberikan Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh

Goji berry mengandung antioksidan yang sehat. Antioksidan dikenal karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas berbahaya dan peradangan.